ทดสอบระดับโคเลสเตอรอลจากชีวิตประจำวัน

มื้ออะไรสำคัญที่สุดสำหรับคุณ

1.มื้อเช้า
2.มื้อกลางวัน
3.มื้อเย็น
4.ทุกๆ มื้อ

เมนูโปรดของคุณคืออะไร

1.สลัดผัก และผลไม้
2.ซีฟู้ด บาร์บีคิว
3.เสต็กเนื้อนุ่มๆ พร้อมไวน์แดง
4.อาหารพื้นเมืองรสเด็ด

สำหรับคุณแล้วการออกกำลังกายคืออะไร

1.สิ่งจำเป็นที่ขาดไม่ได้ ยิ่งทำได้ทุกวันยิ่งดี
2.สิ่งจำเป็นเพื่อสุขภาพที่ดี แต่ไม่ควรหักโหม
3.ถ้าทำเป็นประจำก็ดี ถ้าไม่ได้ทำก็ลดอาหารก็แล้วกัน
4.ไม่ได้ออกกำลังกายก็คงไม่เป็นอะไร

ถ้าหากต้องทำอาหารเอง คุณให้ความสำคัญกับส่วนผสมและเครื่องปรุงต่างๆ มากน้อยแค่ไหน

1.ทุกอย่างต้องเป็นของแท้เพื่อรสชาติที่อร่อยเท่านั้น
2.หลีกเลี่ยงอาหารประเภทไขมันเท่าที่เป็นไปได้ เลือกอาหารพวกผักและผลไม้เป็นหลัก
3.ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เพิ่มโคเลสเตอรอลในร่างกายแทน หากจำเป็นต้องมีส่วนผลมของไขมัน
4.ใช้ผลิตภัณฑ์เท่าที่หาได้ บางอย่างก็เพื่อสุขภาพ บางอย่างก็ไม่

คุณรับประทานของหวานบ่อยแค่ไหน

1.อาทิตย์ละครั้งให้รางวัลตัวเอง
2.2 – 3 ครั้งต่ออาทิตย์
3.ทุกวัน วันละครั้ง
4.ทุกครั้งหลังมื้ออาหาร


คุณเป็นนักดื่มตัวยงหรือเปล่า

1.ดื่มบ้างอาทิตย์ละครั้งเพื่อสังคม
2.ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์เลย
3.ดื่มอาทิตย์ละ 2 – 3 ครั้งเมื่อรับประทานอหารนอกบ้าน
4.มากกว่า 3 ครั้งต่ออาทิตย์

มื้ออาหารแบบไหนถูกใจคุณเป็นที่สุด

1.ดินเนอร์แบบฟูลคอร์สกับเพื่อนรู้ใจ
2.บรั้นช์วันอาทิตย์แบบครบรสกับเดอะแก๊งค์
3.มื้อกลางวันแบบสุขภาพกับคนรู้ใจ
4.นั่งดริ๊งค์คืนวันศุกร์กับเพื่อนๆ กลุ่มใหญ่