|
|
รู้ก่อนกินยาลดความอ้วน |
ตามปกติแล้วคนที่มีน้ำหนักเกินส่วน ใหญ่มักจะพยายามลดน้ำหนักด้วยตัวเองก่อน โดยทางเลือกลำดับต้นๆ มักหนีไม่พ้นการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกาย ซึ่งถ้าปฏิบัติอย่างเคร่งครัดจริงๆ ก็สามารถลดน้ำหนักตัวลงได้อย่างที่ต้องการ
ทว่าคนที่พยายามลดน้ำหนัก ด้วยสองวิธีดังกล่าวแล้วยังไม่เห็นผล ส่วนใหญ่มักจะเลือกการกินยาลดความอ้วนเป็นทางเลือกในลำดับถัดมา นัยว่าสะดวกและได้ผลรวดเร็วดี แถมเดี๋ยวนี้ยาลดความอ้วนซื้อหาได้ง่าย เห็นมีโฆษณากันแพร่หลายในหลายๆ สื่อ มีคนจำนวนไม่น้อยที่ยอมจ่ายเงินซื้อมารับประทานโดยไม่คำนึงถึงผลดี ผลเสีย คิดแค่ว่าขอให้น้ำหนักลดลงเป็นใช้ได้ อย่างนี้ก็คงไม่ดีแน่
คนที่จะกินยาลดความอ้วนไม่ควรสุ่มสี่สุ่มห้าซื้อยามารับประทานเอง เพราะอาจเป็นอันตรายได้ ควรไปปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเรื่องลดน้ำหนักโดย ตรง เพื่อแพทย์จะได้ให้คำแนะนำรวมถึงพิจารณาว่ายาแบบไหนถึงจะเหมาะกับคุณ และต้องใช้ขนาดยาเท่าใดในการลดน้ำหนัก พร้อมกับอธิบายผลข้างเคียงของยาซึ่งอาจจะเกิดขึ้นได้บ้าง บางคนในระหว่างการทานยาลดความอ้วน เช่น คอแห้ง กระหายน้ำใจสั่น เป็นต้น
ยาลดความอ้วนมีคุณสมบัติช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันในร่างกายเพื่อนำมาใช้เป็น พลังงานและช่วยลดความหิว ความอยากอาหาร การใช้ยาให้ได้ผล ควรอยู่ในความดูแลของแพทย์ ไม่ควรซื้อมารับประทานเอง เพราะอาจจะได้ยาที่ไม่มีคุณภาพ ทำให้เกิดอันตรายตามมาภายหลัง แพทย์จะอธิบายการใช้ยา อาการข้างเคียงของยา ซึ่งอาจเกิดขึ้นในบางคน รวมทั้งการปฏิบัติตัวในการรับประทานอาหาร ประเภทของอาหาร ปริมาณอาหาร เพื่อความเข้าใจและปลอดภัยต่อ สุขภาพร่างกาย ในปัจจุบันโรงพยาบาลได้มีการนำสมุนไพรมาใช้ในการลดความอ้วน ซึ่งจะมีผลข้างเคียงน้อยมากหรือไม่มีเลย
ยาลดน้ำหนักที่เป็นยา สมุนไพร ได้แก่ กลุ่มยาระบาย มะขามแขก ชุม เห็ดเทศ หรือจะเป็นกลุ่มที่ช่วยในการเผาผลาญไขมัน และกลุ่มที่ทำให้เกิดอาการอิ่มท้องได้นานๆ เนื่องจากอุดมด้วยสารไฟเบอร์จากธรรมชาติ เช่น เม็ดแมงลัก หรือ ผักพื้นเมืองของไทยอย่างผักบุ้งที่นำมาบดเป็นผงบรรจุในแคปซูล เมื่อรับประทาน จะช่วยลดความอ้วนเพราะทำให้ท้องอิ่ม ทานอาหารได้ลดลงและเนื่องจากเป็นสาร ที่มีโครงสร้างโมเลกุลใหญ่และไม่ถูกย่อยสลาย จึงไม่ดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย แถมยัง ไปเพิ่มกากอาหารทำให้ระบบการย่อยและระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น
คุณผู้อ่านที่ตัดสินใจแน่นอนแล้วว่าจะใช้ยาลดความอ้วนในการลดน้ำหนัก ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยตรง เมื่อเริ่มทานยาก็ควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เพื่อให้ได้ผลในการรักษา และได้รับประโยชน์สูงสุดจากการลดน้ำหนักด้วย
ในระหว่างการใช้ยาลด น้ำหนัก ต้องรับประทานอาหารให้ถูกต้องตามคำแนะนำของแพทย์ร่วมกับการออกกำลังกายอย่าง สม่ำเสมอทุกวัน บางคนคิดว่ากินยาลดน้ำหนักแล้ว ฉันต้องผอมแน่ๆ ก็เลยยังคงกินอาหารเหมือนเดิม หรือไม่ก็เผลอตามใจปากอยู่เรื่อยๆ คิดแต่ว่ากินเข้าไปเถอะยังไงก็ไม่อ้วนออกกำลังกายก็ไม่ทำ ไม่ขยับเคลื่อนไหวเพื่อเผาผลาญพลังงานอะไรเลย หวังพึ่งแต่ยาลดน้ำหนักอย่างเดียว ปรากฎว่าน้ำหนักไม่ลดแถมยังขึ้นเอาๆ ก็มาโวยวาย กับหมอว่าทำไมทานยาไปแล้วน้ำหนักถึงไม่ลด อย่างนี้ต่อให้เป็นหมอเทวดาก็ช่วยไม่ได้
บางคนเข้าใจว่าที่น้ำหนัก ไม่ลดเพราะทานยาน้อยเกินไปก็มี เลยใช้วิธีเพิ่มปริมาณยามากขึ้น เพราะหวังว่าจะสามารถควบคุมน้ำหนักได้ คนที่คิดแบบนี้หมอว่าน่าเป็นห่วง การใช้ยาเกินปริมาณจะทำให้เกิดอันตรายจากผลข้างเคียงของยาได้ ต้องระวังในข้อนี้ให้จงหนัก
ทีนี้เมื่อน้ำหนักลดลงตามที่ต้องการแล้ว ควรกลับมาพบแพทย์เพื่อปรับลดขนาดยาลง และเพื่อให้น้ำหนักคงที่ไม่เกิดอาการ yo yo effect ตามมาด้วย
หลายๆ ท่านคงเคยได้ยินคำนี้กันมาบ้างแล้วนะครับ อาการ yo yo effect เป็นสิ่งที่คนทานยาลดน้ำหนักมักจะกลัวกัน คือ หลังจากหยุดใช้ยาน้ำหนักจะสูงกลับขึ้นเท่าเดิม หรือจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นกว่าเดิมมาก เพราะร่างกายปรับสภาพให้เผาผลาญพลังงานน้อยลงในช่วงที่ทานยา พอหยุดยาร่างกายยังคงเผาผลาญในอัตราเท่าเดิม ถ้าไม่ระมัดระวังเรื่องการกินก็มีสิทธิ์น้ำหนักขึ้นพรวดกลับมาใหม่ได้
ดังนั้น หลังจากหยุดทานยา ต้องควบคุมเรื่องอาหารให้ดี เช่น รับประทานอาหารแค่พออิ่ม หลีกเลี่ยงอาหารที่อุดมด้วยไขมัน แป้ง ของทอด ควรปรุงอาหาร ด้วยวิธีนึ่ง เผา ย่าง และต้ม หลีกเลี่ยงของหวาน น้ำหวาน หรือน้ำอัดลม หันมารับประทานผัก ผลไม้ที่ไม่หวานจัดแทน เป็นต้น แล้วอย่าลืมออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอควบคู่ไปด้วยนะครับ
สาวๆ ที่มุ่งมั่นและตั้งใจจริงในการลดน้ำหนัก ถือว่ามีชัยไปกว่าครึ่ง แล้วนะครับ และหากคิดพึ่งพายาลดความอ้วนเพื่อเป็นอีกทางหนึ่งควบคู่ไปกับการควบคุมอาหาร และออกกำลังกายด้วยล่ะก็ เชื่อว่าความฝันที่จะมีหุ่นผอมเพรียวอย่างที่ตั้งใจไม่ใช่เรื่องยาก
|
|
บ้านมือสอง คอนโด condo บ้านจัดสรร คอนโดมิเนียม บ้านเดี่ยว บ้านเช่า ที่ดิน
วันที่ : 19 มกราคม 2555
จำนวนผู้อ่าน : 1367 ครั้ง
เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ
|
|
|
ขายบ้าน, คอนโด มือสอง, บริษัทนายหน้า, โบรกเกอร์, รับฝากขายบ้าน, ขายบ้าน, realtor, agency, บริษัท ขายบ้าน, ตัวแทน นายหน้า, รับฝากขาย, ซื้อขายบ้าน, ฝากขายบ้าน
นายหน้า ขายบ้าน, บ.นายหน้า ขายบ้าน, โบรกเกอร์, ซื้อขายบ้าน, รับฝากขายบ้าน, ตัวแทนนายหน้า, โบรกเกอร์บ้าน, นายหน้าบ้าน, ตัวแทนบ้าน ขายบ้าน ตกแต่งบ้าน ฟอร์นิเจอร์ ออกแบบ บ้าน ซื้อขาย บ้าน, รับออกแบบ บ้าน, รวมแบบบ้านแบบ บ้าน, ตกแต่งภายใน บ้าน, interior design ออกแบบ บ้าน, interior รับออกแบบ บ้าน,
Architecture รับออกแบบ บ้าน, ตกแต่งบ้าน, ตกแต่งภายใน, Mudahouse, ตกแต่งภายใน, รับเหมา ก่อสร้างบ้าน, บริษัท ก่อสร้าง
|
