|
|
ทางเลือกเพื่อรูปร่างกระชับสวย |
มีผู้อ่าน Health Plus ท่านหนึ่ง เขียนจดหมายเข้ามาพูดคุยกับทางกองบก.ว่า เธอเพิ่งถูกบริษัทแห่งหนึ่งปฏิเสธไม่รับเข้าทำงาน ด้วยเหตุผลที่ว่า รูปร่างไม่ดี อวบอ้วนเกินไป ฟังดูแล้วบางคนอาจจะกำลังค้านอยู่ในใจใช่ไหมล่ะคะ ว่าเป็นเหตุผลที่ฟังแล้วไม่เข้าท่าเอาเสียเลย แต่ ผศ.นพ.รนชัย โคมทอง แพทย์ศัลยกรรมตกแต่ง ประจำ ณรวี คลินิก กลับมองว่าเป็นเหตุผลสำคัญอีกประการหนึ่งเลยทีเดียว
ในเมืองมหานครของโลก หลาย ๆ แห่ง ช่วงวัยทำงาน ถือเป็นกลุ่มคนที่มีการแข่งขันในด้านต่าง ๆ ค่อนข้างสูง นอกจากความรู้ความสามารถแล้ว รูปร่างที่ดี ก็ถือเป็นอีกหนึ่งใบเบิกสำคัญได้เช่นกัน ทำให้เทรนด์ศัลยกรรมปัจจุบัน หันมาเอาใจคนกลุ่มนี้กันมากขึ้น สำหรับเมืองไทยเอง VASER Hi Def ถือเป็นนวัตกรรมความงามสำหรับผู้ที่อยากมีหน้าท้องแบนราบ ช่วงเอวโค้งคอด หรือจะสร้างซิกแพ็ค ที่ทันสมัยที่สุดในตอนนี้เลยก็ว่าได้
Vaser Hi Def คืออะไร
VASER Hi Def คือ เทคนิคด้านสลายไขมันที่ถูกพัฒนาต่อยอดมาจาก VASER LipoSelection โดยศัลยแพทย์ตกแต่งชาวโคลัมเบีย ร่วมกับศัลยแพทย์ตกแต่งในสหรัฐอเมริกา ถือเป็นสิ่งประดิษฐ์ใหม่ที่เข้ามาช่วยให้คุณผู้หญิงมีรูปร่างสมส่วน โค้งเว้าได้รูป หรือถ้าคุณผู้ชายอยากมี กล้ามเนื้อซิกแพ็คสมชายก็ทำได้เช่นเดียวกัน โดยอาศัยเครื่อง VASER Selection ที่ช่วยสลายไขมันได้อย่างนุ่มนวล ร่วมกับจินตนาการด้านศิลปะความโค้งเว้าและแสงเงา มีมิติ เป็นธรรมชาติ ซึ่งเป็นหลักการสำคัญ เสมือนคุณดูตัวเองออกกำลังกายเป็นประจำ
สำหรับผู้หญิงจะเน้นหนักที่รูปร่างได้ สัดส่วน มีส่วนเว้า ส่วนโค้งคล้ายนาฬิกาทรายมากขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งที่สาว ๆ หลายคนต้องการ โดยปราศจากไขมันส่วนเกินมาบดบัง เพราะเป็นการดูดไขมัน ที่ไม่เน้นเฉพาะการกำจัดไขมันเพียงผิวเผินเท่านั้น แต่จะเน้นสร้างกล้ามเนื้อมากขึ้น
ด้วยประสิทธิภาพของเทคโนโลยีของตัวเครื่อง จะตรงเข้าไปทำการสลายไขมัน เพื่อให้ไขมันแตกตัวกลายเป็นของเหลว แล้วคัดกรองไขมันบางส่วน เพื่อสร้างเป็นกล้ามเนื้อหรือสร้างเป็นซิกแพ็ค ส่วนไขมันที่เหลือก็จะถูกดูดออกไปตามจุดต่าง ๆ เพิ่มให้เหลือไว้เพียงกล้ามเนื้อเท่านั้น
มีขั้นตอนการทำงานอย่างไร
ก่อนอื่นเลยเนี่ย หมดต้องดูก่อนว่าหน้าท้องคนไข้ขนาดเล็กหรือใหญ่แค่ไหน แล้วก็จะถ่ายรูป เพื่อที่จะได้คำนวณได้ว่าค วรเอาเอาไขมันส่วนเกินในแต่ละบริเวณออกเท่าไร ส่วนคนไข้ก็จะเริ่มขั้นตอนเตรียมตัวก่อนรักษาจริง คืองดน้ำ งดอาหารก่อนผ่าตัด 6 ชั่วโมง จากนั้นให้คนไข้ไปทำความสะอาดร่างกายก่อนทำการดูดไขมัน ด้วยเครื่องมือเฉพาะที่ ที่ทำงานโดยการอาศัยคลื่นเสียง (อัลตร้าซาวต์) ผ่านอุปกรณ์ที่มีลักษณะเป็นท่อเล็ก ๆ เข้าไปทำการสลายไขมันเพื่อให้ไขมันละลายกลายเป็นของเหลว แล้วจึงใช้เทคโนโลยีพิเศษควบคุมคลื่นอัลตร้าซาวต์ เครื่องจะทำการดูดไขมันที่ละลายนั้นออกมาอย่างนุ่มนวล เจ็บปวดน้อย สูญเสียเลือดและเกิดรอยจ้ำน้อยมาก โดยที่เนื้อเยื่อรอบ ๆ อย่าง เส้นประสาท เส้นเลือด และเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ไม่ได้ถูกทำให้เสียหายไปด้วย
ขั้นตอนใดที่ถือว่ายากที่สุด
ด้วยความที่เครื่องมือที่เรานำเข้ามา เป็นเทคโนโลยีความงามที่ทันสมัย แล้วก็ออกแบบมาให้ใช้งานได้ง่าย ปัญหาเลยไม่ค่อยเกิดขึ้น เพียงแต่ต้องใช้สมาธิ และการคำนวณหรือการจิตนาการว่าในแต่ละจุด ควรเอาไขมันออกมากน้อยแค่ไหน ถึงจะเหมาะกับการทำซิกแพค หรือปรับสรีระได้
อาหารล่ะ มีอาหารที่ควรเลี่ยงไหม
อาหารที่ควรเลี่ยงก็คือพวกอาหารที่มีส่วนผสมของไขมันทุกชนิด เหล้า เบียร์ บุหรี่ ควรงด แล้วก็ให้ทานพวกผักผลไม้แทน
ผลที่ได้รับเมื่อเทียบกับวิธี ธรรมชาติแล้วต่างกันไหม
หลังจากที่ทำเสร็จแล้ว พักฟื้นต่ออีก 3 วัน กล้ามเนื้อก็จะกลับเข้าที่ ไม่รู้สึกผิดปกติอะไร เพียงแต่ต้องค่อย ๆ นวดบ่อย ๆ คือนวดแบบธรรมดานี้แหละ เพื่อให้กล้ามเนื้อกระชับมากขึ้น และในช่วง 1 เดือนแรกต้องดูแลมากเป็นพิเศษ ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนัก ๆ ยกของหนัก หลังจากนั้นกล้ามเนื้อหรือซิกแพคที่ได้จะเห็นได้ชัด และดูเป็นธรรมชาติมากที่สุดครับ
แต่ถ้าสาว ๆ คนไหนที่ยืดกับวิถีธรรมชาติ สร้างหน้าท้องแบนราบด้วยตัวของคุณเอง ฉบับนี้ เราก็มีมาแนะนำเหมือนกัน คุณรุ่งเรือง คลองบางลอนูทริสชั่นนิสต์ ประจำ ฟิลลิป เวน เล่าให้เราฟังถึงวิถี การกิน เพื่อรักษารูปร่างให้ดีอยู่เสมอ
ความสำคัญของการมีรูปร่างที่ดี หน้าท้องแบนราบแค่ไหน
ให้ความสำคัญมากเลยทีเดียว เพราะจากการที่ได้คลุกคลีกับสมาชิกที่มาใช้บริการ สังเกตได้อย่างหนึ่งคือ เค้าไม่ได้อ้วนมาก แต่ก็ต้องการให้ตัวเองดูดีกว่าที่เป็นอยู่ อย่างบางคนมีพุงยื่นขึ้นมานิดหน่อย ก็ไม่ได้แล้วต้องฟิตให้กลับเข้าที่ ซึ่งทุกวันนี้ก็มีท่าออกกำลังกาย เพื่อกระชับสัดส่วนเฉพาะที่ด้วย อยากเอวคอด อยากขาเรียว ก็สามารถทำได้เลย
โภชนาการกับการกำจัดส่วนเกินหน้า ท้อง
อันนี้หลักการง่าย ๆ ก็คือทามอาหารในปริมาณที่น้อย ๆ ในแต่ละมื้อ คืออาจจะต้องซอยมื้อให้มากขึ้น เป็นต้นว่า วันละประมาณ 4-5 มื้อ คือทานน้อย บ่อยมื้อขึ้นแต่ต้องให้ได้สารอาหารครบ 5 หมู่ แล้วก็ทานอาหารให้ตรงเวลา บางคนอาจจะค้านว่า ทานอาหารเวลาที่รู้สึกหิว จริง ๆ เป็นเวลาที่ผิดค่ะ เพราะว่าเวลาที่น้ำย่อยออกมาจากร่างกายปุ๊บ มันทำให้เรามีแก๊สในกระเพาะค่อนข้างสูง หน้าท้องก็ยังโตเหมือนเดิม แต่ส่วนอื่นกลับผอมลงแทน เพราะไปช่วยไม่ถูกจุด
สาว ๆ บางคนเลือกไม่ทานอาหารเย็น คืออาหารทุกมื้อมีความสำคัญเท่า ๆ กัน แต่จะต้องทานในปริมาณที่ต่างกัน สำหรับมื้อเย็นคือต้องทานก่อนนอนประมาณ 3-4 ชั่วโมง เพราะโดยเฉลี่ยระบบย่อยอาหารจะย่อยเร็วสุดประมาณ 3 ชั่วโมง ลองสังเกตคนที่มีรูปร่างผอม แต่หน้าท้องทำไมมีพุง นั้นก็เพราะว่าทานเสร็จแล้วก็นอนเลยหรือไม่ ก็ทานดึกเกินไป ทำให้ไขมันสะสมที่หน้าท้องมากเกินไป เวลาที่เหมาะสมกับการทานอาหารเย็นคือ 18.00-19.00 น.
5 อาหารที่ทำให้พุงยื่น
พูดถึงพวกเครื่องดื่มก่อนเลย น้ำอัดลม น้ำหวาน กาแฟเย็น แอลกอฮอล์ เหล่านี้ทำให้ร่างกายเกิดการสะสมไขมันแล้ว ที่แรกที่เก็บไว้คือหน้าท้อง ทางที่ดีคือหันมาดื่มน้ำเปล่าดีสุด อาหารพวกทอดหรือหนังสัตว์ต่าง ๆ เบเกอรี่นี่ก็ให้พลังงานสูงเหมือนกัน สุดท้ายคือพวกของมัน ของทอดกับของมัน แตกต่างกัน ของมัน หมายถึงอาหารที่มีส่วนผสมของกะทิ เนย ทานแต่พอน้อยหรือไม่ทานเลยก็ได้
ฟิตหุ่นเพื่อหน้าท้องแบบราบ
การออกกำลังกายทุกอย่างเพื่อหน้าท้องแบน หลักการเดียวกันคือ การเกร็งกล้ามเนื้อ ส่วนมากถ้าพูดถึงเรื่องออกกำลังกายอย่างไรให้ไม่มีพุง หน้าท้องแบนราบ ก็จะนึกถึงซิท-อัพ ซึ่งก็ได้ผลเหมือนกัน แต่บางคนจะบ่นว่าปวดหลัง ปวดคอ นั่นก็เพราะว่าขึ้นลงผิดวิธี ถ้าจะซิท-อัพจริง ๆ ต้องมีเทรนเนอร์คอยแนะนำแล้วจะทำได้เป็นร้อยครั้ง แต่ต้องทำต่อเนื่องแล้วจะรู้ว่าซิกแพ็คหน้าท้องแบนราบ ไม่ใช่เรื่องยากเลยค่ะ
|
|
บ้านมือสอง คอนโด condo บ้านจัดสรร คอนโดมิเนียม บ้านเดี่ยว บ้านเช่า ที่ดิน
วันที่ : 19 มกราคม 2555
จำนวนผู้อ่าน : 1168 ครั้ง
เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ
|
|
|
ขายบ้าน, คอนโด มือสอง, บริษัทนายหน้า, โบรกเกอร์, รับฝากขายบ้าน, ขายบ้าน, realtor, agency, บริษัท ขายบ้าน, ตัวแทน นายหน้า, รับฝากขาย, ซื้อขายบ้าน, ฝากขายบ้าน
นายหน้า ขายบ้าน, บ.นายหน้า ขายบ้าน, โบรกเกอร์, ซื้อขายบ้าน, รับฝากขายบ้าน, ตัวแทนนายหน้า, โบรกเกอร์บ้าน, นายหน้าบ้าน, ตัวแทนบ้าน ขายบ้าน ตกแต่งบ้าน ฟอร์นิเจอร์ ออกแบบ บ้าน ซื้อขาย บ้าน, รับออกแบบ บ้าน, รวมแบบบ้านแบบ บ้าน, ตกแต่งภายใน บ้าน, interior design ออกแบบ บ้าน, interior รับออกแบบ บ้าน,
Architecture รับออกแบบ บ้าน, ตกแต่งบ้าน, ตกแต่งภายใน, Mudahouse, ตกแต่งภายใน, รับเหมา ก่อสร้างบ้าน, บริษัท ก่อสร้าง
|
