|
|
ยกระดับการดูแลผิว เพื่อผิวอ่อนเยาว์ |
ผิวอ่อนเยาว์สวยใสจากภายใน เป็นอีกทางเลือกใหม่สำหรับคุณผู้หญิงในยุคปัจจุบัน แหม...ไม่ว่าจะสาวรุ่นไหน ๆ ก็ต้องอยากดูสวยใส สุขภาพดีอย่างยั่งยืนกันทั้งนั้น ซึ่ง ดร.แอนดรูว ไวล์ แพทย์ผู้บุกเบิกและเชี่ยวชาญด้านการแพทย์แผนองค์รวม ได้แนะนำทางเลือกใหม่ในการดูแลผิวหน้าไปจนถึงการบำรุงผิวหน้าจากพลังของ ธรรมชาติ เพื่อความสุขสมบูรณ์งามจากภายในสู่ภายนอกมาบอกกัน โดยเริ่มจาก
สัปดาห์ที่ 1 คืนความสมดุลสู่ร่างกาย กินอาหารที่ช่วยลดการระคายเคืองผิว และเสริมสร้างสุขภาพ พร้อมทั้งมาร์คหน้าด้วย
สัปดาห์ที่ 2 จัดระเบียบโภชนาการ เปลี่ยนเมนูอาหารจานโปรดของคุณ โดยเพิ่มปลาเข้ามาเป็นหนึ่งในเมนูประจำของคุณ
สัปดาห์ที่ 3 ออกกำลังกายให้สมองสดใส พร้อมใช้งานอยู่เสมอ ด้วยการงดรับข่าวสาร และหาเวลาใกล้ชิดธรรมชาติ
สัปดาห์ที่ 4 ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต โดยบริหารกล้ามเนื้อ และผิวหน้าสม่ำเสมอ
สัปดาห์ที่ 5 ฝึกหายใจอย่างเป็นระบบ ควรฝึกทุกครั้งที่รู้สึกเครียด โกรธ ไม่สบายใจ ในทุกครั้งที่หายใจออก
สัปดาห์ที่ 6 รู้จักอาหารเสริมทรงคุณค่า เติมวิตามินผิว เพิ่มสารอาหารที่จำเป็น เลี่ยงการดื่มกาแฟ-ชา
สัปดาห์ที่ 7 การนอนหลับพักผ่อนอย่างมีคุณภาพ งดการนอนกลางวัน และเข้านอนในช่วงเวลา 23.00-02.00 น. จะดีที่สุด
สัปดาห์ที่ 8 อย่างมีประสิทธิภาพ ออกกำลังกาย นั่งสมาธิ ฝึกหายใจ
|
|
บ้านมือสอง คอนโด condo บ้านจัดสรร คอนโดมิเนียม บ้านเดี่ยว บ้านเช่า ที่ดิน
วันที่ : 18 มกราคม 2555
จำนวนผู้อ่าน : 1438 ครั้ง
เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ
|
|
|
ขายบ้าน, คอนโด มือสอง, บริษัทนายหน้า, โบรกเกอร์, รับฝากขายบ้าน, ขายบ้าน, realtor, agency, บริษัท ขายบ้าน, ตัวแทน นายหน้า, รับฝากขาย, ซื้อขายบ้าน, ฝากขายบ้าน
นายหน้า ขายบ้าน, บ.นายหน้า ขายบ้าน, โบรกเกอร์, ซื้อขายบ้าน, รับฝากขายบ้าน, ตัวแทนนายหน้า, โบรกเกอร์บ้าน, นายหน้าบ้าน, ตัวแทนบ้าน ขายบ้าน ตกแต่งบ้าน ฟอร์นิเจอร์ ออกแบบ บ้าน ซื้อขาย บ้าน, รับออกแบบ บ้าน, รวมแบบบ้านแบบ บ้าน, ตกแต่งภายใน บ้าน, interior design ออกแบบ บ้าน, interior รับออกแบบ บ้าน,
Architecture รับออกแบบ บ้าน, ตกแต่งบ้าน, ตกแต่งภายใน, Mudahouse, ตกแต่งภายใน, รับเหมา ก่อสร้างบ้าน, บริษัท ก่อสร้าง
|
