|
|
5 หลุมพรางเรื่องอาหารที่ควรระวัง |
ใคร ๆ ก็ชอบกินใช่ไหมล่ะ แต่จะกินอย่างไรไม่ให้รอบเอวสาว ๆ เพิ่มขึ้นโดยไม่รู้ตัว มาดูกันเลยว่ามีหลุมพรางไหนที่สาว ๆ ต้องระวังเป็นพิเศษกันบ้าง
1. อย่าเพิ่มขนาดอาหาร อย่ากินมันทอดถุงใหญ่ ในเมื่อถุงเล็กก็ให้ความพึงพอใจได้แล้ว
2.อย่าใช้ไมโครเวฟในการปรุงอาหารผัก ไมโครเวฟได้แสดงให้เห็นว่า มันเปลี่ยนโครงสร้างโมเลกุลอาหาร ทำให้สารอาหารที่จะได้ลดลง
3.หลีกเลี่ยงวงจรการอดแล้วสวาปาม อย่าลงโทษตัวเองที่กินอาหารมากเกินไปด้วยการอด เพราะคุณจะลงเอยด้วยการกินมากขึ้นเป็นสองเท่า สับเปลี่ยนกันไปเช่นนี้ และทำให้คุณได้แคลอรี่มากกว่าที่ควรจะเป็น
4.ความเบื่อ โทรไปหาเพื่อน ไปเดินเล่น หรือหาหนังสือดี ๆ อ่านสักเล่ม แต่อย่าแค่กินเพียงเพราะคุณเบื่อ มันเป็นวิธีที่ทำให้รอบเอวของคุณเพิ่มขึ้น โดยคุณแทบจะไม่ทันรู้ตัวเลยล่ะ
5.สมูทตี้กับน้ำผลไม้ ผลไม้อาจชนะช็อกโกแลตในเรื่องสุขภาพ แต่ถ้าคุณเอามันมาปั่่นแทนการกินสด ๆ ทั้งผล คุณก็จะเสียเส้นใยอาหารไป คุณจึงต้องกลืนมากขึ้นเพื่อจะให้อิ่ม และน้ำส้มหนึ่งแก้วขนาด 250 มล.มีแคลอรี่เท่ากับโคล่าหนึ่งแก้วเลยนะ ระวังให้ดีล่ะ
|
|
บ้านมือสอง คอนโด condo บ้านจัดสรร คอนโดมิเนียม บ้านเดี่ยว บ้านเช่า ที่ดิน
วันที่ : 19 มกราคม 2555
จำนวนผู้อ่าน : 1248 ครั้ง
เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ
|
|
|
ขายบ้าน, คอนโด มือสอง, บริษัทนายหน้า, โบรกเกอร์, รับฝากขายบ้าน, ขายบ้าน, realtor, agency, บริษัท ขายบ้าน, ตัวแทน นายหน้า, รับฝากขาย, ซื้อขายบ้าน, ฝากขายบ้าน
นายหน้า ขายบ้าน, บ.นายหน้า ขายบ้าน, โบรกเกอร์, ซื้อขายบ้าน, รับฝากขายบ้าน, ตัวแทนนายหน้า, โบรกเกอร์บ้าน, นายหน้าบ้าน, ตัวแทนบ้าน ขายบ้าน ตกแต่งบ้าน ฟอร์นิเจอร์ ออกแบบ บ้าน ซื้อขาย บ้าน, รับออกแบบ บ้าน, รวมแบบบ้านแบบ บ้าน, ตกแต่งภายใน บ้าน, interior design ออกแบบ บ้าน, interior รับออกแบบ บ้าน,
Architecture รับออกแบบ บ้าน, ตกแต่งบ้าน, ตกแต่งภายใน, Mudahouse, ตกแต่งภายใน, รับเหมา ก่อสร้างบ้าน, บริษัท ก่อสร้าง
|
