|
สิวคือตุ่มเม็ดเล็กๆ ที่มีหนองเป็นไตสีขาว ๆอยู่ข้างใน ขึ้นตามหน้า เกิดขึ้นเพราะผิวหนังมีการอุดตันอยู่ใต้รูขุมขน จากหัวสิวโคมิโดน (Comedone) ซึ่งสามารถอักเสบได้ง่ายหากมีตัวกระตุ้นเพิ่มเติม เช่น แบคทีเรีย หรือฝุ่นละอองในอากาศ สาเหตุของสิว เกิดจากสาเหตุหลัก ๆ 2 ปัจจัยดังนี้ ปัจจัยภายใน คือปัจจัยที่เกิดจากร่างกายเราเอง เช่น ฮอร์โมน, กรรมพันธุ์, โรคเรื้อรัง และ ผิวพรรณซึ่งเป็นสิ่งที่ติดตัวเราตั้งแต่กำเนิด ปัจจัยภายนอก คือปัจจัยที่เกิดขึ้นจากนอกร่างกายของเรา เช่นยา, เครื่องสำอาง, สภาพแวดล้อม, สังคม, แสงแดดและอุณหภูมิ ความสะอาด และ อาหารซึ่งเราสามารถป้องกันได้ สิวมักเกิดบริเวณ Seborrhea area ซึ่งผิวหนังบริเวณนั้นมี Pilosebaceous unit ชนิด Sebaceous follicle,เป็น follicleที่ประกอบไปด้วย small villas hair และ large multiacina sebaceous gland เมื่อมีการกระตุ้นSebaceous gland มากเกินพอดีจะสร้างไขมัน(Sebum) มามากขึ้น Sebum นี้ประกอบด้วย triglyceride , ester ,wax และสารอื่นๆ หากSebum ถูกผลิตมากจะระบายsebum ออกทางรูขุมขนไม่ทัน และค้างใน follicle ,sebum จะกระตุ้นให้ Keratinocyte สร้างkeratin มามากขึ้นและจับตัวกันแน่นผิดปรกติเกิดเป็นสิวอุดตัน(Comidone) ต่อมาการอุดตันนั้นทำให้เกิดสภาพไร้ออกซิเจนในรูขุมขนแบคทีเรีย P.acne จะเจริญเติบโตได้ดีและย่อยสลายไขมันเป็นสารที่มีความสามารถrecruitเม็ดเลือดขาวมาที่บริเวณนั้นและก่อให้เกิดการอักเสบตามมาจึงเกิดเป็นสิวอักเสบ วิธีป้องกันและรักษา วิธีป้องกันง่ายๆ คือการกำจัดปัจจัยที่ก่อให้เกิดสิว ไม่ให้มันกำเริบ โดยมีข้อแนะนำต่างๆดังนี้ 1. นอนหลับให้เพียงพอ -การนอนหลับไม่เพียงพอ อาจเป็นสาเหตุให้เกิดสิวเช่นกันเนื่องจากร่างกายเราอ่อนแอและเพลีย 2. อารมณ์ขัน - อารมณ์ขันทำให้เรามีความสุข ปราศจากความเครียด ซึ่งความเครียดเป็นสาเหตุของสิว 3. กินอาหารจำพวกผัก - การที่เรากินอาหารจำพวกผัก จะทำให้เราสามารถล้างพิษออกจากร่างกายได้และยังมีวิตามิน ต่างๆ ซึ่งยังช่วยทำให้เราร่างกายแข็งแรงอีกด้วย 4. กินอาการที่มีไขมัน สูงแต่พอดี - หากเราเกิดอาหารไขมันสูงมากๆ เข้า จะทำให้มีไขมันอยู่ในร่างกายซึ่งเป็นสาเหตุอีกประการของการเกิดสิว 5. ล้างหน้าให้สะอาด -การล้างหน้าให้สะอาดทำให้ใบหน้าของเราไม่สกปรก เป็นอีกหนึ่งวิธีป้องกัน แต่ควรระวังไม่ควรล้างหน้าบ่อย เพราะจะทำให้หน้าของเราเสียสมดุล การล้างหน้า ควรล้างเพียง 2 ครั้ง เช้าเย็น ยกเว้น ช่วงที่เสร็จจากกีฬา, ออกกำลังกาย หรือช่วงที่คิดว่าหน้าเราสกปรกมากจริง ๆ สามารถล้างหน้าได้ตามต้องการ 6. ใช้กระดาษซับมัน -หากหน้าเรามันมากๆ ลองเปลี่ยนมาใช้กระดาษซับหน้ามันแทน เป็นวิธีช่วยอีกทางหนึ่งควรซับแต่พอดี ไม่ควรซับทั้งวันจะดูไม่ดี เสียบุคลิก 7. หลีกเลี่ยงการจับหัวสิวยุ่งกับผิวให้น้อยที่สุด - เพราะฝ่ามือของเรามีทั้งความสกปรก และ แบคทีเรียซึ่งเป็นตัวก่อให้เกิดสิว 8. ใช้หลังฝ่ามือลูบแทน -หลังฝ่ามือเป็นบริเวณที่เราไม่ยุ่งเกี่ยวมากที่สุด จึงเป็นบริเวณที่ค่อนข้างสะอาดดังนั้นแล้วการใช้หลังฝ่ามือลูบคลำเล็ก ๆ น้อยๆ ถือว่าไม่ทำให้สกปรกมากนักแต่เราควรล้างมือให้สะอาดอย่างสม่ำเสมอ 9. ใช้ยากำจัดหัวสิว ปัจจุบันมีอยู่ทั่วไปตามร้านขายยา 10. ใช้ยาที่มีส่วนผสมของวิตามินเอ - วิตามินเอมีสรรพคุณรักษาสิวอยู่ด้วย ซึ่งมียาทาใบหน้าที่มีส่วนผสมของวิตามิน A สุดอยู่ สามารถสอบถามตามร้านขายยาทั่วไป 11. ใช้ยาอย่างจริงจัง -การใช้ยาที่มีฤทธิ์แรงกว่าเดิม โดยเน้นไปที่ยาประเภท เบนซอย์เพอรอกไซด์ (Benzoyl Peroxide) หรือประเภทที่มีกรดซาลิซีลิก (Salicylic Acid) ที่มีเปอร์เซ็นต์ต่ำข้อควรระวัง ควรเริ่มใช้จากเปอร์เซ็นต์ต่ำๆ ไม่ควรใช้เปอร์เซ็นต์สูงๆจะทำให้ผิวเราแพ้ และอาจเกิดอาการแพ้ยา 12. ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ - หากใช้วิธีต่างๆ ไม่ได้ผล แนะนำว่าควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังเป็นการดีที่สุด เนื่องจากสิวอาจเกิดจากกรรมพันธุ์ หรือฮอร์โมน ซึ่งการปรึกษาแพทย์ หรือผู้เชี่ยวชาญจึงเป็นทางเลือกสุดท้ายที่ควรทำซึ่งปัจจุบัน ยังมีคลินิกและผู้ให้บริการรักษาผิวหน้าเปิดอยู่ทั่วไป |
