|
|
อาหารธัญพืช |
อาหารธัญพืช... จะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจได้ถึง 30% จากการศึกษาพบว่า เปลือกธัญพืชก็มีประโยชน์มากเช่นกัน ดังนั้นควรกินอาหารที่ไม่ได้ขัดขาว เช่น ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต และขนมปังโฮลวีต เพราะ คาร์โบไฮเดรต ช่วยทำให้คุณอิ่มได้โดยไม่มีแคลอรีมากเกินไป วิธีกินเพิ่มขึ้นมีดังนี้ ตอนเช้า เริ่มด้วยซีเรียลโฮลวีต 1 ชาม หรือไข่คน หรือขนมปังโฮลวีตปิ้ง
กลางวัน สลัด 1 ชาม หรือผลไม้
บ่าย ของขบเคี้ยว คือข้าวโพดคั่วโรยเกลือเล็กน้อย
เย็น ให้มีข้าวกล้องอยู่ในรายการอาหารด้วย
ข้อมูล นิตยสารสลิมมิ่ง
|
|
บ้านมือสอง คอนโด condo บ้านจัดสรร คอนโดมิเนียม บ้านเดี่ยว บ้านเช่า ที่ดิน
วันที่ : 6 พฤศจิกายน 2548
จำนวนผู้อ่าน : 5852 ครั้ง
เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ
|
|
|
ขายบ้าน, คอนโด มือสอง, บริษัทนายหน้า, โบรกเกอร์, รับฝากขายบ้าน, ขายบ้าน, realtor, agency, บริษัท ขายบ้าน, ตัวแทน นายหน้า, รับฝากขาย, ซื้อขายบ้าน, ฝากขายบ้าน
นายหน้า ขายบ้าน, บ.นายหน้า ขายบ้าน, โบรกเกอร์, ซื้อขายบ้าน, รับฝากขายบ้าน, ตัวแทนนายหน้า, โบรกเกอร์บ้าน, นายหน้าบ้าน, ตัวแทนบ้าน ขายบ้าน ตกแต่งบ้าน ฟอร์นิเจอร์ ออกแบบ บ้าน ซื้อขาย บ้าน, รับออกแบบ บ้าน, รวมแบบบ้านแบบ บ้าน, ตกแต่งภายใน บ้าน, interior design ออกแบบ บ้าน, interior รับออกแบบ บ้าน,
Architecture รับออกแบบ บ้าน, ตกแต่งบ้าน, ตกแต่งภายใน, Mudahouse, ตกแต่งภายใน, รับเหมา ก่อสร้างบ้าน, บริษัท ก่อสร้าง
|
