|
สมุนไพรและอาหารต้านหวัด |
สายลมเย็นในยามเช้า และข่าวคราวไข้หวัดนกที่ปรากฏขึ้นในช่วงนี้ เป็นสัญญาณเตือนว่าฤดูกาลแห่งไข้หวัดมาถึงแล้ว เท่าที่ผ่านมาจากงานศึกษาของนักวิจัยเชื่อได้ว่าอาหารการกิน มีส่วนช่วยป้องกันโรคภัยที่มาเยือนในหน้าหนาวได้ แม้ใครหลายคนอาจจะบ่นว่าไม่ชอบกินผักเอาเสียเลย แต่ก็ต้องไม่ลืมว่าผักและผลไม้ นั้นมีสรรพคุณช่วยให้ระบบภูมิคุ้มโรค ของร่างกายเรานั้นแข็งแรง ทั้งยังเป็นด่านหน้าในการป้องกันมะเร็งอีกด้วย สำหรับอาหารที่มีสรรพคุณในการป้องกันโรคนั้นมีหลายชนิด วันนี้ขอยกตัวอย่างเล็กๆ ให้เห็นว่ามีอะไรที่พอจะช่วยต่อกรกับอาการหวัดได้บ้าง - อันดับแรกต้องยกให้ซุปไก่ เพราะในยามใกล้จะเป็นหวัดหายใจหายคอไม่ค่อยสะดวกนั้น พอได้ซดน้ำแกงให้คล่องคอก็พอจะช่วยทะลุทะลวงหลอดลม ที่อุดตันให้หายใจได้สะดวกขึ้นได้บ้าง อีกทั้งประโยชน์จากซุปไก่ยังช่วยเพิ่มพลังให้ร่างกายอีกทางหนึ่ง
- อาหารในกลุ่มที่สองต้องยกให้กับกลุ่มอาหารเครื่องเทศรสชาติเผ็ดร้อน อาจเป็นพวกกระเทียม พริกไทย หรือซอสน้ำจิ้มเผ็ดๆ ก็มีส่วน ช่วยให้รูจมูกโล่งขึ้นได้มากทีเดียว
- ดื่มน้ำมากๆ ไม่ว่าจะเป็นน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้คั้นสด รวมไปจนถึงเครื่องดื่มร้อนก็ยังช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ แถมงานศึกษาหลายชิ้น แสดงให้เห็นแล้วว่าการดื่มชาเป็นปัจจัยหนึ่ง ที่ช่วยลดคอเลสเทอรอลแอลดีแอลให้ต่ำลง ซึ่งจะ ช่วยลดโอกาสเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจไปด้วย
- สุดท้ายอย่าลืม ขิง สมุนไพรคุ้นเคยที่ปกติถูกนำไปแทรกเป็นส่วนผสม ในอาหารจานต่างๆ อยู่แล้ว แต่สำหรับคนเป็นหวัดควรนำขิงมาชงดื่มแบบชา โดยนำเอาขิงสดขูดให้ได้สัก 2 ช้อนกินข้าวพูนๆ แล้วเติมน้ำเดือดลงไป แช่ทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาที แล้วนำมาดื่มจะช่วยลดอาการหวัดลงได้ไม่น้อย.
|
|
บ้านมือสอง คอนโด condo บ้านจัดสรร คอนโดมิเนียม บ้านเดี่ยว บ้านเช่า ที่ดิน
วันที่ : 22 ตุลาคม 2548
จำนวนผู้อ่าน : 6007 ครั้ง
เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ
|
|
|
ขายบ้าน, คอนโด มือสอง, บริษัทนายหน้า, โบรกเกอร์, รับฝากขายบ้าน, ขายบ้าน, realtor, agency, บริษัท ขายบ้าน, ตัวแทน นายหน้า, รับฝากขาย, ซื้อขายบ้าน, ฝากขายบ้าน
นายหน้า ขายบ้าน, บ.นายหน้า ขายบ้าน, โบรกเกอร์, ซื้อขายบ้าน, รับฝากขายบ้าน, ตัวแทนนายหน้า, โบรกเกอร์บ้าน, นายหน้าบ้าน, ตัวแทนบ้าน ขายบ้าน ตกแต่งบ้าน ฟอร์นิเจอร์ ออกแบบ บ้าน ซื้อขาย บ้าน, รับออกแบบ บ้าน, รวมแบบบ้านแบบ บ้าน, ตกแต่งภายใน บ้าน, interior design ออกแบบ บ้าน, interior รับออกแบบ บ้าน,
Architecture รับออกแบบ บ้าน, ตกแต่งบ้าน, ตกแต่งภายใน, Mudahouse, ตกแต่งภายใน, รับเหมา ก่อสร้างบ้าน, บริษัท ก่อสร้าง
|