อยากสมองไบรท์ ความจำดี ควรนอนให้เต็มอิ่ม

     เพราะหลังจากเปรียบเทียบความจำของอาสาสมัครซึ่งเป็นหนุ่มสาว 12 คน พบว่าคืนที่คนเหล่านี้ได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ พวกเขาสามารถจดจำเรื่องต่างๆ ได้ดีกว่าคืนที่ไม่ได้หลับนอนเลย นักวิจัยเชื่อว่า ระหว่างการนอนหลับ  เซลล์สมองส่วนความจำจัดการรวบรวมข้อมูลที่ได้รับเข้ามาใหม่ จึงช่วยให้เช้าวันต่อมาสามารถจดจำเรื่องราวของอดีตได้อย่างแม่นยำยิ่งขึ้น

     อยากสมองไบรท์ ความจำดี ก็อย่าอดหลับอดนอนล่ะ