ขจัดขี้ฟันให้ถูกวิธี

มีสิ่งน่าสนใจเกี่ยวกับการทำความสะอาดภายในช่องปากที่คุณอาจมองข้ามไปหลายๆ อย่าง ส่วนใหญ่แล้วการขจัดคราบอาหารในช่องปาก เราจะเข้าใจว่าแค่แปรงฟันก็พอ โดยข้อเท็จจริงแล้ว ฟันและเหงือกเป็นอวัยวะที่กักเก็บเศษอาหารที่ต้องมีอุปกรณ์และวิธีการทำความสะอาดอย่างที่พิถีพิถันพอสมควร เลยครับ มาดูกันว่าอะไรควรหรือไม่ควรฏิบัติกันเพื่อสุขภาพช่องปากที่ดีตลอดไป

Dos

เลือกแปรงที่ขนนิ่มไม่แข็งเกินไป
แปรงหลังรับประทานอาหารทุกครั้ง
แปรงให้ถูกวิธี ฟันบนปัดลงล่าง ฟันล่างปัดขึ้นบน แปรงทุกด้านของฟัน ด้านบดเคี้ยว ด้านนอก ด้านใน
ใช้ไหมขัดฟันขจัดเศษอาหาร ตามซอกฟันและใต้เหงือก
การใช้ Dental floss (ไหมขัดฟัน) ให้ใช้ทุกครั้งหลังจากรับประทานอาหาร ทำทุกซีก
ท่านที่มีฟันห่างมาก ใส่ฟันปลอมแบบติดแน่น อาจจะต้องใช้แปรงซอกฟันทำความสะอาดด้านข้างของฟัน และใต้ฐานฟันปลอม
ใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสม fluoride
อมน้ำยาบ้วนปากหลังการแปรงฟันทุกครั้ง

การขจัดคราบอาหาร(ขี้ฟัน) ออกให้หมดเกลี้ยงจะช่วยลดฟันผุ และเหงือกอักเสบได้อย่างตรงจุดที่สุด รู้อย่างนี้ก็อย่าปล่อยให้คราบอาหารค้างอยู่ในปากนานๆ ต้องพิถีพิถันขจัดออกเสีย สุขภาพเหงือกและฟันจะดีตลอดไป

Donts

มีอะไรบ้างที่ต้องระมัดระวัง เพราะถ้าทำผิดเข้าใจไม่ถูกต้อง แทนที่จะขจัดคราบอาหารได้เกลี้ยง กลับมีผลข้างเคียงต่อเหงือกและฟันอีก

ไม่ใช้แปรงขนแข็งมาก (เพราะจะทำให้ฟันสึกได้ง่าย)
เลือกแปรงด้ามตรงไม่โค้งงอ เพราะแปรงเหล่านี้ จะแปรงทำความสะอาดได้ดี เฉพาะบางตำแหน่ง
อย่าแปรงฟันแบบตามใจฉันที่ถนัด คือ แปรงขึ้นลงแรงๆ วิธีแบบนี้ จะทำให้เหงือกร่นง่าย เพราะหลักการที่ถูกต้อง ฟันบนให้ปัดลงล่าง ฟันล่างให้ปัดขึ้นบน แต่ถ้าแปรงขึ้นลงเร็วๆ ฟันบนจะถูกแปรงกระแทกเหงือกให้ขึ้นไป ฟันล่างก็ถูกแปรงกระแทกให้เหงือกถอยลงล่าง จนเกิดอาการ เหงือกร่นเป็นสิ่งที่แก้ไขให้กลับมาเหมือนเดิมยาก และทำให้มีอาการเสียวฟัน เวลาแปรงด้านข้าง ก็จะถูเข้าออกแรงๆ เหมือนเลื่อย แบบนี้ก็ทำให้คอฟันสึกเหมือนการโค่นต้นไม้ รอยสึกจะทำให้มีอาการเสียวฟัน ถ้าสึกเข้าไปลึกมาก อาจต้องรักษารากฟัน
อย่าใช้ไม้จิ้มฟันทำความสะอาดด้านซอกฟัน เพราะไม้จิ้มฟันมีผลต่อเหงือก ทำให้เกิดช่องว่างระหว่างฟันมากขึ้น ให้ใช้ dental floss แทน
น้ำยาบ้วนปากช่วยทำความสะอาดช่องปาก โดยการลดจำนวนแบคทีเรียชั่วขณะ ดังนั้นยังต้องแปรงฟันให้สะอาดด้วยครับ

บ้านมือสอง คอนโด condo บ้านจัดสรร คอนโดมิเนียม บ้านเดี่ยว บ้านเช่า ที่ดิน
วันที่ : 24 มกราคม 2555
จำนวนผู้อ่าน : 1517 ครั้ง
เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ

ที่มาของคำว่า กระดาษ (ดู 5447 ครั้ง)

คุณพอใจกับงานที่ทำอยู่แค่ไหน ? (ดู 4653 ครั้ง)

7 ไอเดีย แต่งห้องทํางาน (ดู 4985 ครั้ง)

ตำหนิแบบไหน ไม่ให้ลูกน้องเสียหน้า (ดู 5014 ครั้ง)

กระดาษ (ดู 4639 ครั้ง)

วิธีทำความสะอาดเครื่องต้มกาแฟ (ดู 4588 ครั้ง)

ประวัติของปากกาลูกลื่น (ดู 4705 ครั้ง)

ประวัติและการผลิต ดินสอ (ดู 6972 ครั้ง)

ประวัติความเป็นมาของ ยางลบ (ดู 5132 ครั้ง)

เครื่องถ่ายเอกสาร (ดู 4928 ครั้ง)

จัดฮวงจุ้ย บนโต๊ะทำงาน (ดู 5072 ครั้ง)

เครื่องใช้สำนักงาน (ดู 4777 ครั้ง)

ประวัติเครื่องถ่ายเอกสาร (ดู 5352 ครั้ง)

หมึกปากกาทำจากอะไร (ดู 4970 ครั้ง)

7 เคล็ดลับจัดโต๊ะทำงานแบบมืออาชีพ (ดู 5333 ครั้ง)

การปรับโต๊ะทำงานเพื่อสุขภาพ (ดู 4707 ครั้ง)

เมื่อลูกแม็กซ์หลุดเข้าไปในเครื่องส่งแฟกซ์ (ดู 4373 ครั้ง)

โต๊ะทำงานบอกนิสัย (ดู 4508 ครั้ง)

13 วิธีแก้วิกฤติโลกร้อนที่ออฟฟิค (ดู 4363 ครั้ง)

ราศีกับโต๊ะทำงาน (ดู 4494 ครั้ง)

ตำแหน่งโต๊ะทำงานที่เป็นมงคล (ดู 4839 ครั้ง)

รู้ธาตุออฟฟิศ พิชิตปัญหา (ดู 4553 ครั้ง)

เทคนิคพิชิตโรคของสาวทำงาน (ดู 4476 ครั้ง)

การจัดแบบห้องทำงานสำนักงาน (ดู 4721 ครั้ง)

.การจัดฮวงจุ้ยที่ดีสำหรับสำนักงาน (ดู 4479 ครั้ง)

ขายบ้าน, คอนโด มือสอง, บริษัทนายหน้า, โบรกเกอร์, รับฝากขายบ้าน, ขายบ้าน, realtor, agency, บริษัท ขายบ้าน, ตัวแทน นายหน้า, รับฝากขาย, ซื้อขายบ้าน, ฝากขายบ้าน นายหน้า ขายบ้าน, บ.นายหน้า ขายบ้าน, โบรกเกอร์, ซื้อขายบ้าน, รับฝากขายบ้าน, ตัวแทนนายหน้า, โบรกเกอร์บ้าน, นายหน้าบ้าน, ตัวแทนบ้าน ขายบ้าน ตกแต่งบ้าน ฟอร์นิเจอร์ ออกแบบ บ้าน ซื้อขาย บ้าน, รับออกแบบ บ้าน, รวมแบบบ้านแบบ บ้าน, ตกแต่งภายใน บ้าน, interior design ออกแบบ บ้าน, interior รับออกแบบ บ้าน, Architecture รับออกแบบ บ้าน, ตกแต่งบ้าน, ตกแต่งภายใน, Mudahouse, ตกแต่งภายใน, รับเหมา ก่อสร้างบ้าน, บริษัท ก่อสร้าง