|
|
"โยคะ" ทำให้เรา "ไม่แก่" |
คุณยายวัย 83 ปี พิสูจน์ให้เห็นคุณค่าของการ "ฝึกฝน" นาน 50 ปี
โดย สิงห์สีชมพู
ในปัจจุบัน "โยคะ" เป็นคำศัพท์คุ้นหูและกลายเป็นกระแสของคนรุ่นใหม่ หลายคนฝึกฝนโยคะเพื่อสุขภาพ หลายคนฝึกฝนเพื่อความสงบในจิตใจ ขณะที่บางคนฝึกฝนไปเพื่อความทันสมัย แท้จริงแล้ว "โยคะ" เป็นอะไรที่มากกว่าการบริหารร่างกายตามปกติทั่วไป เพราะยังรวมไปถึงการกำหนดลมหายใจ และการผ่อนคลาย โดยที่มีจิตจดจ่อรับรู้ทุกลมหายใจเข้า-ออกตลอดเวลา
ดังนั้น การฝึกโยคะจึงแตกต่างจากการออกกำลังกายประเภทอื่นและยังมีจุดประสงค์แตกต่างออกไป ไม่ใช่เพื่อความแข็งแรงทางร่างกายเป็นจุดประสงค์หลักอย่างที่หลายคนเข้าใจ แต่เพื่อฟื้นฟูจิตของกายให้กลับมาสู่สภาวะที่ดี ผ่อนคลายและตื่นตัวอยู่เสมอ นอกจากนี้ ยังมีผลในด้านจิตวิญญาณและสร้างความแข็งแกร่งจากภายในอีกด้วย 
ดูตัวอย่างได้จาก "ครูฝึกโยคะ" ชาวออสซี่ วัย 83 ปีคนหนึ่ง ที่แม้ว่าอายุจะล่วงเข้าถึงบั้นปลาย กระดูกไขข้อคงไม่ดีเหมือนดั่งสาวๆ แต่เธอยังสามารถปฏิบัติท่าอาสนะระดับเซียนได้อย่างสมบูรณ์แบบ เธอมีชื่อว่า "เบ็ตตี้ คาลแมน" มีประสบการณ์การสอนโยคะนานถึง 40 ปีและเล่นโยคะมานาน 50 ปี เธอเป็นข้อพิสูจน์ให้เห็นว่า การเล่นโยคะช่วยทำให้สุขภาพกายและสุขภาพจิตดีได้จริง (ดูจากการแต่งตัวแล้ว บอกได้ชัดเลยว่า คุณยายมีความสุขกับชีวิตและสดชื่นมาก) และในปัจจุบัน คุณยายเบ็ตตี้ยังคงสอนโยคะ 11 ครั้งต่อสัปดาห์
"ฉันเป็นข้อพิสูจน์ว่า ความพยายามอยู่ที่ไหนความสำเร็จอยู่ที่นั่น ฉันทำได้หลายอย่างที่ฉันเคยทำไม่ได้เมื่อ 50 ปีที่แล้ว มนุษย์ไม่มีคำว่าแก่เกินไป เพราะร่างกายของเราเป็นเครื่องกลที่น่าทึ่งมากๆ เราสามารถทำให้ร่างกายเราดีขึ้นง่ายๆ อย่างการมองออกไปนอกหน้าต่างและหายใจลึก ก็ช่วยให้เราสดชื่นแล้ว" คุณยายเบ็ตตี้ บอกด้วยน้ำเสียงแจ่มใส
"โยคะทำให้เราไม่แก่" คุณยายเบ็ตตี้ คอนเฟิร์มให้เห็นจริงๆ แล้ว
|
|
บ้านมือสอง คอนโด condo บ้านจัดสรร คอนโดมิเนียม บ้านเดี่ยว บ้านเช่า ที่ดิน
วันที่ : 23 มกราคม 2555
จำนวนผู้อ่าน : 1421 ครั้ง
เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ
|
|
|
ขายบ้าน, คอนโด มือสอง, บริษัทนายหน้า, โบรกเกอร์, รับฝากขายบ้าน, ขายบ้าน, realtor, agency, บริษัท ขายบ้าน, ตัวแทน นายหน้า, รับฝากขาย, ซื้อขายบ้าน, ฝากขายบ้าน
นายหน้า ขายบ้าน, บ.นายหน้า ขายบ้าน, โบรกเกอร์, ซื้อขายบ้าน, รับฝากขายบ้าน, ตัวแทนนายหน้า, โบรกเกอร์บ้าน, นายหน้าบ้าน, ตัวแทนบ้าน ขายบ้าน ตกแต่งบ้าน ฟอร์นิเจอร์ ออกแบบ บ้าน ซื้อขาย บ้าน, รับออกแบบ บ้าน, รวมแบบบ้านแบบ บ้าน, ตกแต่งภายใน บ้าน, interior design ออกแบบ บ้าน, interior รับออกแบบ บ้าน,
Architecture รับออกแบบ บ้าน, ตกแต่งบ้าน, ตกแต่งภายใน, Mudahouse, ตกแต่งภายใน, รับเหมา ก่อสร้างบ้าน, บริษัท ก่อสร้าง
|
