|
|
โยคะดันแก้หลังโกง ฝึก6เดือนเห็นผล |
ผู้สูงอายุที่กำลังวิตกว่า หลังจะเริ่มโกง มีคำแนะนำจากผลการศึกษาของมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย สหรัฐฯว่า ควรจะลองไปฝึกเล่นโยคะ อาจช่วยให้กระดูกสันหลังส่วนบนหายโค้งงอได้
วารสารวิชาการ "สมาคมแพทย์ชราวัยวิทยาแห่งอเมริกา" ได้รายงานผลการศึกษา กลุ่มผู้สูงอายุประมาณ 75 ปี ผู้ซึ่งมีอาการหลังโกงขนาดปานกลาง ซึ่งได้ผ่านการฝึกเล่นโยคะ มานาน 6 เดือน พากันมีกระดูกสันหลังส่วนบนเหยียดตรงขึ้นประมาณร้อยละ 5 เมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มที่ไม่ได้เล่น ยิ่งผู้ที่มีกระดูกสันหลังอ่อนดัดง่ายกว่า จะยิ่งเหยียดออกได้มากถึงร้อยละ 6 ส่อให้เห็นว่า การทำโยคะตอนที่กระดูกสันหลังยังอ่อนดัดง่ายอยู่ จะได้ผลดีที่สุด "ทั้งหญิงชายผู้มีกระดูกสันหลังยืดหยุ่นดีตั้งแต่แรก จะได้ ประโยชน์จากโยคะมากกว่าเพื่อน". |
|
บ้านมือสอง คอนโด condo บ้านจัดสรร คอนโดมิเนียม บ้านเดี่ยว บ้านเช่า ที่ดิน
วันที่ : 20 มกราคม 2555
จำนวนผู้อ่าน : 1522 ครั้ง
เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ
|
|
|
ขายบ้าน, คอนโด มือสอง, บริษัทนายหน้า, โบรกเกอร์, รับฝากขายบ้าน, ขายบ้าน, realtor, agency, บริษัท ขายบ้าน, ตัวแทน นายหน้า, รับฝากขาย, ซื้อขายบ้าน, ฝากขายบ้าน
นายหน้า ขายบ้าน, บ.นายหน้า ขายบ้าน, โบรกเกอร์, ซื้อขายบ้าน, รับฝากขายบ้าน, ตัวแทนนายหน้า, โบรกเกอร์บ้าน, นายหน้าบ้าน, ตัวแทนบ้าน ขายบ้าน ตกแต่งบ้าน ฟอร์นิเจอร์ ออกแบบ บ้าน ซื้อขาย บ้าน, รับออกแบบ บ้าน, รวมแบบบ้านแบบ บ้าน, ตกแต่งภายใน บ้าน, interior design ออกแบบ บ้าน, interior รับออกแบบ บ้าน,
Architecture รับออกแบบ บ้าน, ตกแต่งบ้าน, ตกแต่งภายใน, Mudahouse, ตกแต่งภายใน, รับเหมา ก่อสร้างบ้าน, บริษัท ก่อสร้าง
|
