เล็บสวยสุขภาพดีอยู่ที่การดูแล

ยุคสมัยนี้ แฟชั่นการเพ้นต์เล็บ ทาเล็บ ต่อเล็บ หรือแม้แต่เจาะเล็บเพื่อใส่ห่วงให้ดูเก๋ ไม่ซ้ำใครนั้น ล้วนแล้วแต่มีผลทำให้เล็บเสียทั้งสิ้น วันนี้จึงนำเคล็บลับในการดูแลสุขภาพเล็บให้แข็งแรง สวยงามมาฝาก ที่สำคัญสาวๆ ควรปล่อยให้เล็บหายใจกันบ้าง

- เริ่มที่นวดนิ้วและเล็บด้วยครีมบำรุง หรือน้ำมันบำรุงผิว ที่มีส่วนผสมจากผลอัลมอนด์หรือแอปริคอตอยู่เสมอ ประมาณ 3-5 นาที เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต

- รับประทานวิตามินที่มีส่วนผสมของไบโอติน (Biotin) จะช่วยบำรุงเล็บจากภายใน และดื่มน้ำแครอทคั้น ซึ่งอุดมด้วยแคลเซียมและฟอสฟอรัส ช่วยให้เล็บแข็งแรง หลีกเลี่ยงการติดเชื้อ

- ควรทำพาราฟินแวกซ์ให้กับมือและเท้า เพื่อความนุ่มเนียนของผิว อย่างน้อยเดือนละครั้ง

- ถ้าเล็บมีสีเหลืองลองแช่นิ้วมือที่ผสมน้ำมะขาม ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที แล้วล้างออก หรือจะใช้มะนาวฝานถูเล็บบ่อยๆ ก็ได้

- หากมีจุดขาวที่เล็บแสดงว่า คุณกำลังขาดธาตุเหล็กและแคลเซียม ควรทานนม น้ำมันมะกอก ถั่ว ผักขม และปลา ถ้าเล็บมีสีซีดแสดงว่า คุณกำลังขาดธาตุสังกะสี ควรทานเนื้อสัตว์ ปลา ข้าวไม่ขัดสี ไข่ ถั่วเปลือกแข็ง ผัก และนม

- ช่วงกลางคืน ควรบำรุงพิเศษอาทิตย์ละครั้ง ด้วยการแช่มือในน้ำอุ่น ซับมือให้แห้ง ลงมอยส์เจอไรเซอร์ชนิดเข้มข้นและสวมถุงมือนอน เพื่อให้ครีมซึมซาบสู่ผิวได้ดียิ่งขึ้น

- หากเล็บแข็ง ควรใช้สำลีชุบน้ำมะนาวทาให้ทั่วเล็บ ทิ้งไว้ 10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสบู่กับน้ำอุ่น ทำอย่างน้อย 2 ครั้ง/สัปดาห์ เล็บจะนุ่มขึ้น หรือจะแช่เล็บในน้ำนมอุ่นๆ สัก 10 นาที แคลเซียมในน้ำนม ก็จะช่วยให้เล็บแข็งแรงและไม่เปราะหักง่าย แถมยังนุ่มนวลอีกด้วย

- หรือว่าจะใช้น้ำผลไม้ที่กลิ่นไม่ฉุน เช่น น้ำส้ม น้ำมะนงาว ผสมกับเจลหรือโลชั่นบำรุงผิว พอประมาณ แล้วคนให้เข้ากัน ใช้สำลีจุ่มแล้วทาให้ทั่วเล็บ ทิ้งไว้ 5 นาที น้ำผลไม้จะช่วยให้เล็บมีสีชมพูอ่อนและสะอาดขึ้น ส่วนโลชั่นจะเพิ่มความนุ่มและหอมให้กับเล็บ

เพียงแค่นี้สาวๆ ก็จะมีเล็บสวยสุขภาพดีได้ด้วยตัวเอง