|
|
มาสกัดกั้นไขมันส่วนเกินกันดีกว่า |
นายแพทย์ไพศาล รัมณีย์ธร แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการสลายไขมัน ปิ่นเกล้าคลินิก และไอแคร์คลินิก กล่าวว่า ไขมันมีความสำคัญต่อร่างกายในการเผาผลาญเพื่อให้พลังงาน ให้ความอบอุ่น และเป็นเสมือนเบาะลดอาการบาดเจ็บจากแรงกระแทก ซึ่งการรักษาระดับไขมันในร่างกายให้เหมาะสมกับน้ำหนักตัวจึงเป็นสิ่งสำคัญ แต่หากร่างกายสะสมไขมันไว้มากก็จะเกิดเป็นภาวะโรคอ้วน
ทั้งนี้ สาเหตุประการหนึ่งของโรคอ้วนมาจากเมื่ออายุมากขึ้น กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกายจะหยุดการพัฒนา การเผาผลาญพลังงานลดลงร้อยละ 10 ยิ่งใน ช่วงวัยทำงานด้วยแล้ว มักพบปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว และมีไขมันส่วนเกินได้ง่ายมาก เพราะต้องนั่งทำงานทั้งวัน เกิดความไม่สมดุลของพลังงาน ซึ่งไขมันส่วนเกินเหล่านี้กลายเป็นปัญหาสำคัญของคนเมือง
ดัง นั้นจึงควรหมั่นควบคุมคุณภาพของอาหาร เช่น หากมื้อไหนที่อยากจะทานเนื้อสัตว์ก็ให้ทานผักร่วมด้วย ในการทานอาหารแต่ละครั้งควรเคี้ยวให้ละเอียด ช้าๆ เพราะจากการวิจัยพบว่า ผู้ที่เคี้ยวอาหารช้าจะมีรูปร่างบางกว่าผู้ที่เคี้ยวอาหารเร็ว และดื่มน้ำเปล่าแก้วใหญ่ ก่อนรับประทานอาหารทุกครั้ง หลีกเลี่ยงอาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล ของมันของทอด ผลไม้รสหวาน แต่ไม่จำเป็นต้องอด โดยควบคู่ไปกับการออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ เช่น แอโรบิก วิ่งเหยาะ ๆ ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ เป็นต้น
นายแพทย์ไพศาล กล่าวต่ออีกว่า วิธี ง่าย ๆ ในการเช็กระดับไขมันส่วนเกินคือ การสังเกตด้วยสายตาและการสัมผัสผิว โดยการจับหรือบีบในจุดต่าง ๆ จะเป็นชั้น หรือห้อยย้อยผิดส่วน ไม่เพียงเฉพาะคนตุ้ยนุ้ยเท่านั้น คนที่มีน้ำหนักตัวปกติก็อาจพบปัญหาไขมันส่วนเกินเฉพาะที่ได้เช่นกัน
แต่สำหรับผู้ที่มีไขมันส่วนเกินสะสมมาก ไม่สามารถจะลดลงได้โดยการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย จำเป็นต้องใช้นวัตกรรมทางการแพทย์เข้าช่วยในการดูดไขมันส่วนเกิน ซึ่งในปัจจุบันวิวัฒนาการเครื่องมือสลายไขมันรุดหน้าไปมาก ได้รับการยอมรับและขึ้นทะเบียนรับรองจากอเมริกา ยุโรป และในประเทศไทย ว่ามีความปลอดภัยสูง เห็นผลภายใน 1 เดือน แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นจะต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะ ทางอย่างใกล้ชิดเท่านั้น |
|
บ้านมือสอง คอนโด condo บ้านจัดสรร คอนโดมิเนียม บ้านเดี่ยว บ้านเช่า ที่ดิน
วันที่ : 18 มกราคม 2555
จำนวนผู้อ่าน : 1604 ครั้ง
เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ
|
|
|
ขายบ้าน, คอนโด มือสอง, บริษัทนายหน้า, โบรกเกอร์, รับฝากขายบ้าน, ขายบ้าน, realtor, agency, บริษัท ขายบ้าน, ตัวแทน นายหน้า, รับฝากขาย, ซื้อขายบ้าน, ฝากขายบ้าน
นายหน้า ขายบ้าน, บ.นายหน้า ขายบ้าน, โบรกเกอร์, ซื้อขายบ้าน, รับฝากขายบ้าน, ตัวแทนนายหน้า, โบรกเกอร์บ้าน, นายหน้าบ้าน, ตัวแทนบ้าน ขายบ้าน ตกแต่งบ้าน ฟอร์นิเจอร์ ออกแบบ บ้าน ซื้อขาย บ้าน, รับออกแบบ บ้าน, รวมแบบบ้านแบบ บ้าน, ตกแต่งภายใน บ้าน, interior design ออกแบบ บ้าน, interior รับออกแบบ บ้าน,
Architecture รับออกแบบ บ้าน, ตกแต่งบ้าน, ตกแต่งภายใน, Mudahouse, ตกแต่งภายใน, รับเหมา ก่อสร้างบ้าน, บริษัท ก่อสร้าง
|
