ยามหัศจรรย์สำหรับคุณ

   1. ปวดหัว กินปลามาก ๆ ทั้งปลาทะเล ปลาน้ำจืด น้ำมันจากปลา มีสรรพคุณป้องกันการปวดหัวกินพร้อม ๆ กับขิง จะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวลง

   2. แพ้ละออง เป็นแพ้ทั้งฝุ่นและเกสรดอกไม้  ให้กินโยเกิร์ต หรือ นมเปรี้ยว

   3.       โรคหัวใจ  ดื่มชาเขียว เป็นประจำสารในชาเขียวช่วยป้องกันไม่ให้ไขมันไปจับตัวตามผนังหลอดเลือด

   4.       โรคนอนไม่หลับ  ดื่มน้ำผึ้ง  เป็นประจำสารในน้ำผึ้งมีฤทธิ์เป็นยากล่อมประสาททำให้นอนหลับฝัน ดี

   5.       โรคหืดหอบ กินหอม ต้นหอม หรือ หัวหอม   ก็ได้มีตัวยาทำให้หลอดลมปลอดโปร่ง

   6.       โรคไขข้ออักเสบ   กินปลาเท่านั้น แก้ไขเป็นปกติได้  ได้แก่  ปลาแซลมอน  ปลาทูน่า(ปลาโอ)  ปลาแมคเคอเรล  ปลาซาดีนส์  (ปลากระป๋อง)  น้ำมันปลาทำให้โรคไขข้ออักเสบบรรเทาลง

   7.       ท้องผูก  ท้องอืด  ให้กินกล้วย  หรือ  ขิง กล้วยทำให้ไม่ท้องผูก  และ ขิงทำให้อาการคลื่นไส้ในตอนเช้าหายไป

   8.       ติดเชื้อในถุงกระเพาะปัสสาวะ ให้ กินน้ำคั้นจากลูก  แคนเบอรี  ( ไม้เมืองหนาว ) กรดเข้มข้นในลูกไม้ฆ่าแบคทีเรียได้

   9.       โรคหงุดหงิด  ฟุ้งซ่าน  โดยเฉพาะเกิดในผู้หญิงสูงอายุด้วย  ให้ กินข้าวโพด    ช่วยบรรเทาอาการเครียด  วิตกกังวล  และความคิดสับสนได้

   10.     โรคกระดูกพรุน   ทั้งกระดูกเปราะและแตกง่าย  แก้ไขได้โดยให้กินสับปะรด   ซึ่งมีสารแมงกานีส อยู่มาก  ช่วยให้กระดูกแข็งแรงได้

   11.      ความจำเสื่อม   แก้ไขโดย    กินหอยนางรม  หอยแครง  หรือหอยอื่น ๆ   ซึ่งในเนื่อหอยมีสารสังกะสีช่วยบำรุงสมองได้ดี

   12.      เป็นหวัด  กินกระเทียม   ทำให้จมูกโปร่ง  สมองโล่ง   กระเทียมช่วยลดไขมันในเลือดได้อีกด้วย

   13.      ไอ  จาม  กินพริกแดง   สารที่นำมาทำยาแก้ไอนั้นสกัดมาจากพริกแดง

   14.      มะเร็งเต้านม  กินข้าวสาลี  รำข้าว  และกะหล่ำปลี  จะช่วยป้องกันได้ดี โดยเฉพาะ รำข้าว กะหล่ำปลี ช่วยให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนเพศหญิง เอสโตรเจนได้ในปริมาณที่เหมาะสมข้อสำคัญ  อย่ากินไก่มาก  เพราะใช้ฮอร์โมนเอสโตรเจนในการเร่งการเจริญเติบโต

   15.      มะเร็งปอด   กินส้ม  และ ผักใบเขียว   มีวิตามินเอ  อยู่มากจะช่วยป้องกันการก่อ พิษของสารเบต้าแคโรทีน

   16.       แผลในกระเพาะอาหาร   กินกะหล่ำปลี    ซึ่งมีสารเคมีช่วยทำให้แผลเรื้อรังใน กระเพาะอาหาร  และ ลำไส้เล็กหายขาดได้

   17.      โรคท้องร่วง    กินแอปเปิ้ลสดทั้งเปลือก    ช่วยให้อาการปั่นป่วนในท้องเมื่อเชื้อโรค บิดเล่นงานทุเลาลง

   18.      เส้นเลือดตีบ    กินผลอโวคาโด    แก้ได้เพราะไขมันดี  “ โมโรอันแซตเทอเรต “ที่มีอยู่ในผลไม้ชนิดนี้ทำลายไขมันเลว   “ คลอเลสเตอรอล “    ได้

   19.      ความดันโลหิตสูง   กินผลโอลีฟ  และผักขึ้นฉ่าย   พืชทั้งสองชนิดนี้มีสารเคมี  ทำให้ ระดับความดันเลือดลดลง

   20.      น้ำตาลในเลือดไม่สมดุล   กินผักบร็อกโรลี่  และ ถั่วลิสง   ซึ่งมีอินซูลินทำให้น้ำตาลในเลือดสมดุลได้
 
           พืชผักที่กินเป็นอาหารประจำวันนั้น  นอกจากจะอิ่มท้องแล้วยังมีสรรพคุณช่วยสร้างความสมดุลภายในร่างกาย  ช่วยป้องกันและรักษาโรคภัยไข้เจ็บชนิดต่าง ๆ ได้  ถ้าได้เรียนรู้ที่จะรู้จักเลือกกินให้เหมาะกับตนเอง คุณประโยชน์ของพืชสมุนไพร  โดยเฉพาะพืชสมุนไพรไทยนั้น  นับเป็นหนึ่งในความภาคภูมิใจของคนไทย  เป็นภูมิปัญญาชาวบ้านในท้องถิ่นอันควรปกป้องหวงแหนและอนุรักษ์ไว้  ให้เป็นมรดกแก่ลูกหลานไทย ขอให้ช่วยกันป้องกันไม่ให้ตกไปอยู่ในมือของคนต่างชาติ  ที่จ้องฉกฉวยผลประโยชน์จากทรัพยากรธรรมชาติของเราไปเป็นของตนทุกวิถีทาง   ดังนั้นอนุชนรุ่นหลังจึงควรที่จะได้นำมาศึกษา  ค้นคว้าและคิดค้น  ตามแนวทางที่บรรพบุรุษของเราท่านได้วางพื้นฐานไว้ให้  เพื่อนำมาใช้ให้เป็นประโยชน์ในด้านโภชนาการของคนไทยต่อไป.